Каждая девушка мечтает обрести стройное, здоровое и подтянутое тело. Все хотят похудеть к лету, ну или хотя бы к Новому Году.
У меня есть несколько рецептов, которые позволяют держать фигуру в хорошей форме круглый год, но при этом не голодать и не сидеть на жестких диетах. Вот сегодня решила поделиться одним из них, а именно рецептом жиросжигающего салата для стройной фигуры.
Ингредиенты для жиросжигающего салата нужны самые простые. Их всегда можно найти в холодильнике или в магазине возле дома. И стоят они совсем недорого. И так, поехали.
Ингредиенты жиросжигающего салата для стройной фигуры:
Для приготовления нам понадобятся следующие продукты:
- Белокочанная капуста – половину кочана,
- Морковь – 3 штуки среднего размера,
- Свекла – 2 штуки (небольшие),
- Яблоко – 2 шт. (зеленые),
- Сельдерей – 2 веточки,
- Лимонный сок – одна ложечка,
- Оливковое масло – одна ложечка.
Пошаговые рецепт приготовления жиросжигающего салата
- Нашинкуйте белокочанную капусту.
- Морковь, сельдерей и яблоки натрите на крупной терке в сыром виде.
- Обратите внимание, что свеклу мы не варим. Так как в сырой свекле меньше сахара и меньше калорий. Сырую свеклу тоже трем на крупной терке.
- Смешиваем все ингредиенты в глубокой посуде.
- Заправьте салат лимонным соком и оливковым маслом. Перемешайте. Блюдо готово.
Как похудеть с помощью жиросжигающего салата
Жиросжигающий салат для стройной фигуры идеально подходит для разгрузочного дня. Это когда вы целый день ничего не едите, а питаетесь только этим салатом. При разгрузочном дне можно съесть 5-7 порций салата
Диета на основе жиросжигающего салата
- На завтрак либо овсянку, либо творог.
- На обед 100г любого мяса или любой рыбы в любом виде, но лучше отварить. + жиросжигающий салат.
- На ужин только жиросжигающий салат.
- Разрешается делать 1-2 перекуса в день. В качестве перекуса этот салат.
- Из напитков: 2-3 литра воды в день, по желанию 1 чашку зеленого чая без сахара до обеда. Кофе и черный чай полностью исключить.
Сидеть на этой диете можно 14 дней. Потом 7 дней сделать перерыв, разнообразив рацион другими продуктами. Дальше можно вернуться на диету ещё на 14 дней для наилучшего результата. В неделю можно скидывать по 2-3 кг.
| Время приготовления | 20 минут |
| Порции |
|
- 1/2 кочан Белокочанная капуста
- 3 шт. Морковь среднего размера
- 2 шт. Свекла небольшие
- 2 шт. Яблоко зеленые
- 2 шт. Сельдерей веточки
- 1 ложка Лимонный сок
- 1 ложка Оливковое масло
Ингредиенты
|
|
- Нашинкуйте белокочанную капусту.
- Морковь, сельдерей и яблоки натрите на крупной терке в сыром виде.
- Обратите внимание, что свеклу мы не варим. Так как в сырой свекле меньше сахара и меньше калорий. Сырую свеклу тоже трем на крупной терке.
- Смешиваем все ингредиенты в глубокой посуде.
- Заправьте салат лимонным соком и оливковым маслом. Перемешайте. Блюдо готово.
- Как похудеть с помощью жиросжигающего салата
Жиросжигающий салат для стройной фигуры идеально подходит для разгрузочного дня. Это когда вы целый день ничего не едите, а питаетесь только этим салатом.
При разгрузочном дне можно съесть 5-7 порций салата.
Диета на основе жиросжигающего салата:
- На завтрак либо овсянку, либо творог.
- На обед 100г любого мяса или любой рыбы в любом виде, но лучше отварить. + жиросжигающий салат.
- На ужин только жиросжигающий салат.
Разрешается делать 1-2 перекуса в день. В качестве перекуса этот салат.
Из напитков: 2-3 литра воды в день, по желанию 1 чашку зеленого чая без сахара до обеда. Кофе и черный чай полностью исключить.
Сидеть на этой диете можно 14 дней. Потом 7 дней сделать перерыв, разнообразив рацион другими продуктами.
Дальше можно вернуться на диету ещё на 14 дней для наилучшего результата. В неделю можно скидывать по 2-3 кг.
