Жиросжигающий салат для стройной фигуры плюс Диета
Каждая девушка мечтает обрести стройное, здоровое и подтянутое тело. Все хотят похудеть к лету, ну или хотя бы к Новому Году.
- КухняРусская
| Время приготовления |
| 20минут |
|
|
|
Ингредиенты
- 1/2кочан Белокочанная капуста
- 3шт. Морковьсреднего размера
- 2шт. Свекланебольшие
- 2шт. Яблокозеленые
- 2шт. Сельдерейветочки
- 1ложка Лимонный сок
- 1ложка Оливковое масло
Инструкции
- Нашинкуйте белокочанную капусту.
- Морковь, сельдерей и яблоки натрите на крупной терке в сыром виде.
- Обратите внимание, что свеклу мы не варим. Так как в сырой свекле меньше сахара и меньше калорий. Сырую свеклу тоже трем на крупной терке.
- Смешиваем все ингредиенты в глубокой посуде.
- Заправьте салат лимонным соком и оливковым маслом. Перемешайте. Блюдо готово.
- Как похудеть с помощью жиросжигающего салата
Примечания для рецепта
Жиросжигающий салат для стройной фигуры идеально подходит для разгрузочного дня. Это когда вы целый день ничего не едите, а питаетесь только этим салатом.
При разгрузочном дне можно съесть 5-7 порций салата.
Диета на основе жиросжигающего салата:
- На завтрак либо овсянку, либо творог.
- На обед 100г любого мяса или любой рыбы в любом виде, но лучше отварить. + жиросжигающий салат.
- На ужин только жиросжигающий салат.
Разрешается делать 1-2 перекуса в день. В качестве перекуса этот салат.
Из напитков: 2-3 литра воды в день, по желанию 1 чашку зеленого чая без сахара до обеда. Кофе и черный чай полностью исключить.
Сидеть на этой диете можно 14 дней. Потом 7 дней сделать перерыв, разнообразив рацион другими продуктами.
Дальше можно вернуться на диету ещё на 14 дней для наилучшего результата. В неделю можно скидывать по 2-3 кг.