Какие фрукты лучше покупать летом?

Фрукты – неотъемлемая часть рациона любого человека. Они насыщены минеральными веществами, витаминами и водой, что немаловажно для развития здорового организма. Фрукты оптом в Москве — лучший способ сэкономить и получить качественные и свежие продукты!

Что такое сезонность и почему о ней надо знать?

В любом супермаркете Москвы можно встретить огромное количество фруктов, на полках, которые привлекают внимание своим красивым внешним видом. В этот момент почти все забывают о таком понятие, как сезонность.

К сожалению, не все плоды полезны во все сезоны. Некоторые из них могут даже принести вред организму. Магазины для собственной выгоды закупают фрукты оптом, которые могут лежать на прилавках неделями.

Почему же они не пропадают?

Дело в том, что для выращивания фруктов в искусственных условиях применяют стимуляторы роста, благодаря которым они в рекордные сроки могут достичь больших размеров.

За это время полезные вещества не успевают накапливаться, а вот вредные вещества наоборот – не успевают разложиться и попадают в человеческий организм. Кроме того, применяются пестициды, которые помогают продукту сохранить привлекательный внешний вид.

Получается, что люди могут нанести урон сами себе, даже не подозревая об опасности.

Летом внимание к фруктам особенно повышается, так как многим кажется, что в этот сезон все фрукты одинаковы полезны. Но и здесь есть свои нюансы, которые необходимо разобрать.

Самые лучшие месяцы для разных фруктов

При покупке фруктов надо не забывать, что каждому месяцу положен свой фрукт.  Это правило не будет исключением и для летнего сезона.

Июнь

В первый летний месяц на прилавках можно встретить сезонные фрукты из Азербайджана, и Узбекистана. Они сохраняют все полезные вещества, так как не требуют длительной транспортировки. Это:

• Вишня и черешня. Вещества, содержащиеся в них помогают справиться с заболеваниями нервной системы и сердца.
• Клубника. Клетчатка в её составе благотворно влияет на пищеварения, а витамины A, B, C, E укрепляют наш иммунитет.
• Абрикосы. Они особенно полезны для тех, кто сидит на диете. Клетчатка улучшает метаболизм и способствует похудению.

Июль

В июле фрукты везут из тех же стран, что и в июне, только ещё добавляется и Крым. Лучше всего в этот месяц покупать следующие плоды:

• Персики и нектарины. Будут полезны тем, кто страдает от диабета или избыточного веса. Содержит каротиноиды и калий.
• Яблоки. В июле начинается пора их созревания. Самый лучший сорт для покупки в это сезон «Белый налив».
• Груши. Чтобы определить, какие из них будут наиболее вкусными , нужно вдохнуть их запах. Чем он сильнее, тем плод слаще.

Август

Август – лучший месяц для покупки фруктов в больших количествах. В это время большинство поставок приходится именно из регионов России. Лучшие фрукты августа это:

• Арбузы. Лучше выбирать его весом до 10 кг. Он содержит в себе целую кладезь витаминов. За счёт большого содержание воды в ягоды , она способна помочь в лечение почек, похудении и чистке сосудов.
• Дыни. Мало кто знает, что в них содержится больше железа, чем в цельном молоке. Кроме того, они обладают удивительным вкусом и запахом.
• Виноград. В августе он только начинает активно заполнять прилавки. В ягодах винограда есть антиоксиданты, которые сохраняют силу и красоту человека.

Выбирая фрукты, нужно руководствоваться правилом, любой фрукты хорош, но в свой сезон и месяц. Тогда они станут прекрасным элементом в рационе питания и помогут укрепить организм.